Pilates en la Escuela SÔAN

Ven a visitarnos a Sôan Cartagena - Escuela de Artes Marciales y Desarrollo Personal

C/ Lepanto, 18 (Bda. José María La Puerta). Cartagena (Murcia)

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Siete razones para practicar Pilates

1. Todo el mundo puede practicarlo. No importa su complexión física o tu edad, tampoco si estas embarazada, o eres mayor y con problemas óseos —como artritis, artrosis u osteoporosis—, las personas con sobrepeso o una mala condición física… Esta opción está al alcance de todos, puesto que ni es invasiva ni sobrecarga las articulaciones.
2. Conseguirás un cuerpo más tonificado y esbelto. Esta técnica te permitirá trabajar a fondo la musculatura, lo que sin duda contribuirá a mejorar tu silueta. Además, te permite utilizar numerosos músculos que habitualmente no se trabajan en el gimnasio. Con un par o tres de veces por semana, notarás los resultados.
3. Favorece el sueño Mientras practicas Pilates, estarás trabajando la respiración, lo que favorece la eliminación de toxinas y la oxigenación de la piel y los órganos. Sin duda, la combinación perfecta para alcanzar un sueño profundo y un descanso reparador.
4. Puede ser un reto personal. Sesión a sesión, podrás mejorar tu resistencia y control corporal. Además, no sólo lo notarás en las clases, sino que ganarás vitalidad en tu vida diaria. ¡En poco tiempo, te darás cuenta de que tus movimientos son mucho más ágiles!
5. Complementará otra actividad física. Como el Pilates supone un trabajo conjunto del cuerpo y la mente, son muchos los deportistas y bailarines que también lo practican para redondear su entrenamiento.
6. Mejorarás tu seguridad y autoconfianza. Sentirte más hábil y con mayor resistencia —por no hablar de un aspecto físico mucho más atractivo— hará que  tu autoestima suba.
7. Te animará a llevar una vida más saludable. Cuando compruebes por ti mismo/a sus efectos, sentirás la necesidad de abrazar hábitos que beneficiarán tu salud, como olvidarte del tabaco, comer con moderación o hacer deporte.